вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 977.9 жиры:46.2 г. белки: 25.3 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 321.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 964.6 мг.
Кальций: 113 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 512 мг. Фосфор: 308 мг.
Сера: 291.8 мг. Хлор: 216.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 25.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru