обед: спагетти вареные- 80.00 гр, хлеб бородинский- 26.00 гр, редис- 34.00 гр, лук зеленый- 51.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 60.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, помидор- 36.00 гр, огурец- 108.00 гр, зелень- 4.00 гр, Черемша- 32.00 гр, салат- 43.00 гр, щи- 213.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, грибы шампиньоны- 135.00 гр, лук репчатый, луковица- 51.00 гр
Обед-разгрузка: Щи с фасолью, с помидором на бульоне говядины. Хлеб Бородинский. Салат из зелени, черемши, огурца, помидора. Спагетти отварное с обжаренными грибочками с луком репчатым.
ИТОГ:
ккал.: 433.298
жиры:15.984 г.
белки: 15.56 г.
углеводы: 38.66 г.
съедено еды:
882 гр. , воды в рационе: 612.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 433.298