вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 500.00 гр, обед: яблоко- 250.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 380.00 гр, перекус (19:01): орех грецкий- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.02 жиры:14.332 г. белки: 12.7 г. углеводы: 138.43 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 725.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 288.45 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 205.24 мг. Магний: 263.78 мг.
Натрий: 248.28 мг. Фосфор: 314.14 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru