обед: спагетти вареные- 84.00 гр, Салат стрелки чеснока по-корейск- 100.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 31.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, фарш мясной- 90.00 гр, зелень- 10.00 гр, лук зеленый- 42.00 гр, Черемша- 36.00 гр, салат- 52.00 гр
Обед-разгрузка. Спагетти отварные с котлетой мясной.Салат из стрелок чеснока. Салат из помидора, огурца, лука зелёного, черемши, листьев салата. Заправленного простоквашей 2,5% жирности с горчицей.
ИТОГ:
ккал.: 548.878
жиры:13.336 г.
белки: 23.18 г.
углеводы: 17.63 г.
съедено еды:
632 гр. , воды в рационе: 237.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 548.878