вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595 жиры:42.5 г. белки: 38.1 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 252.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 198.5 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 291.3 мг. Фосфор: 491.4 мг.
Сера: 536.1 мг. Хлор: 3.99 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru