вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 8.00 гр, хлеб бородинский- 29.00 гр, Котлета куриная Гурман- 112.00 гр, картофель в "мундире"- 163.00 гр, Морская капуста маринованная - 100.00 гр, Салат стрелки чеснока по-корейск- 100.00 гр

Котлеты из фарша курицы. Картофель в мундире. Салат из чесночных стрелок. Салат из морской капусты.

ИТОГ:

ккал.: 589.429 жиры:33.273 г. белки: 12.61 г. углеводы: 47.16 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 146.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 23.34 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.72 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 27.93 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 40.65 мг. Магний: 60.12 мг.
Натрий: 92.84 мг. Фосфор: 165.61 мг.
Сера: 70.8 мг. Хлор: 386.98 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru