вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 240.00 гр, яблоко- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.872 жиры:70.45 г. белки: 62.95 г. углеводы: 80.09 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 221.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 7.09 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 40.45 мг.
Витамин Д: 4.34 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 14.36 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 348.78 мг. Магний: 87.6 мг.
Натрий: 435.39 мг. Фосфор: 660.2 мг.
Сера: 371.3 мг. Хлор: 481.85 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru