обед: зелень- 15.00 гр, початок кукурузы варен.- 15.00 гр, редис- 23.00 гр, Морская капуста маринованная - 105.00 гр, Салат папоротник острый по-кор- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, лук репчатый, луковица- 189.00 гр, яйца куриные вареные- 24.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, Печень куриная- 145.00 гр
Мой обед: Печень тушёная куриная с луком. Шампиньоны тушёные с луком. Картофель в “мундире“. Папоротник по-корейски. Салат из морской капусты
ИТОГ:
ккал.: 794.435
жиры:38.369 г.
белки: 52.04 г.
углеводы: 62.54 г.
съедено еды:
837 гр. , воды в рационе: 342.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 794.435