ужин: яйца куриные вареные- 44.00 гр, початок кукурузы варен.- 15.00 гр, лук репчатый, луковица- 31.00 гр, говядина- 81.00 гр, хлеб бородинский- 21.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, Черемша- 18.00 гр, чеснок- 7.00 гр, помидор- 29.00 гр, огурец- 94.00 гр, салат- 29.00 гр
Ужин: Салат зелёный. Котлета из говядины. Хлеб. Помидоры.
ИТОГ:
ккал.: 393.114
жиры:22.388 г.
белки: 25.95 г.
углеводы: 21.45 г.
съедено еды:
437 гр. , воды в рационе: 286.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 393.114