вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 715.5 жиры:27.4 г. белки: 23.8 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 468.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 500.9 мг.
Кальций: 133.1 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 108.7 мг. Фосфор: 276.6 мг.
Сера: 226.4 мг. Хлор: 170.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru