завтрак: овсяноблин- 68.00 гр, рулет варёная сгущенка- 57.00 гр, Матча- 220.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 102.00 гр, груша- 122.00 гр, Лечо ПИКАНТА- 100.00 гр, чай чёрный без сахара- 200.00 гр, Растворимый кофе Nescafe 3 в 1 S- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, Хлебцы цельнозерновые ХЛЕБЦЫ-МОЛ- 20.00 гр, кофе без сахара- 600.00 гр, Хлеб FAZER Стройный рецепт- 33.00 гр, салат- 26.00 гр, томаты- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 128.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1117.8215
жиры:21.8632 г.
белки: 12.49 г.
углеводы: 116.61 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 469.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1117.8215