вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 626.4 жиры:22.6 г. белки: 16.8 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 371.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 399.2 мг.
Кальций: 115.4 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 82.6 мг. Фосфор: 206.8 мг.
Сера: 156.6 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru