вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло растительное- 3.00 гр, хлеб бородинский- 13.00 гр, перец сладкий- 235.00 гр, кабачок- 147.00 гр, курица окорочка- 230.00 гр

Бедро отварное . Овощи запеченые. Хлеб Бородинский.

ИТОГ:

ккал.: 571.886 жиры:28.907 г. белки: 53.81 г. углеводы: 25.68 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 350.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.19 мг. Витамин А: 5.62 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 11.09 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 3.96 мг. Витамин РР: 13.25 мг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 83.76 мг. Магний: 91.45 мг.
Натрий: 275.07 мг. Фосфор: 397.65 мг.
Сера: 6.76 мг. Хлор: 172.05 мг.
Йод: 7.78 мкг. Витамин С: 609.55 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru