вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.969 жиры:8.647 г. белки: 53.93 г. углеводы: 97.36 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 244.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.12 мг. Витамин С: 108.44 мг.
Железо: 17.52 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 145.48 мг. Магний: 299.07 мг.
Натрий: 359.24 мг. Фосфор: 705.2 мг.
Сера: 387.51 мг. Хлор: 496.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru