вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.2 жиры:20.9 г. белки: 29.6 г. углеводы: 182.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 121.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 40.66 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 81.1 мг.
Натрий: 332.8 мг. Фосфор: 417.5 мг.
Сера: 221.2 мг. Хлор: 200.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru