вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

Шашлык, огурец, картофель

ИТОГ:

ккал.: 1368.4 жиры:103 г. белки: 53.2 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 390.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 59.6 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 104.8 мг. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 130.4 мг. Фосфор: 696 мг.
Сера: 547.6 мг. Хлор: 347.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru