ужин: лук зеленый- 59.00 гр, хлеб бородинский- 24.00 гр, Бризоль из кальмара- 128.00 гр, редис- 19.00 гр, початок кукурузы варен.- 17.00 гр, салат- 28.00 гр, зелень- 8.00 гр, Морская капуста маринованная - 80.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, простокваша- 40.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 130.00 гр
Ужин: Салат овощной из помидоров, огурцов, салата Фризе, лука зелёного. Морская капуста маринованная. Бризоль из кальмара.Хлеб Бородинский
ИТОГ:
ккал.: 437.152
жиры:18.683 г.
белки: 32.3 г.
углеводы: 32.75 г.
съедено еды:
625 гр. , воды в рационе: 345.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 437.152