обед: майонез- 8.00 гр, редис- 20.00 гр, Морская капуста маринованная - 95.00 гр, печень куриная жареная- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 42.00 гр, картофель в "мундире"- 94.00 гр, Сельдь Тихоокеанская жирная хол- 35.00 гр, салат- 6.00 гр, лук репчатый, луковица- 17.00 гр, Свекла варёная- 47.00 гр, Морковь отварная- 38.00 гр, хлеб бородинский- 24.00 гр
Обед-разгрузка: Сельдь под шубой, салат из морской капусты, картофель с печенью жареной.
ИТОГ:
ккал.: 527.671
жиры:28.96 г.
белки: 21.2 г.
углеводы: 41.59 г.
съедено еды:
491 гр. , воды в рационе: 120.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 527.671