вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

:уборка-5 мин. бальные танцы-5 мин. занятие с обручем-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 249.31 жиры:9.51 г. белки: 8.94 г. углеводы: 34.17 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 102.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 8.28 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 308.26 мг.
Кальций: 131.54 мг. Магний: 83.16 мг.
Натрий: 86.2 мг. Фосфор: 215.34 мг.
Сера: 77.02 мг. Хлор: 228.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru