вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, гречка- 120.00 гр, Котлета куриная пожарская- 70.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.45 жиры:36.41 г. белки: 75.52 г. углеводы: 259.47 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 304.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 18.21 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.87 мг. Витамин С: 22.73 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 21.66 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 618.5 мг. Магний: 549.25 мг.
Натрий: 512.35 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 358.1 мг. Хлор: 242.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru