вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, ряженка- 120.00 гр, сыр домашний- 38.00 гр, яблоко сушеное- 20.00 гр

: банан - 50 гр. ряженка - 120 гр. сыр домашний - 38 гр. яблоко сушеное - 20 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.67 жиры:6.59 г. белки: 4.55 г. углеводы: 27.34 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 145.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 5.76 мг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 465.2 мг. Кальций: 175 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 77.9 мг.
Фосфор: 139.8 мг. Холестерин: 13.2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru