ужин: горчица столовая- 2.00 гр, простокваша- 40.00 гр, редис- 48.00 гр, огурец- 70.00 гр, лук зеленый- 46.00 гр, салат- 26.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, картофель в "мундире"- 60.00 гр
Ужин: Печень куриная с луком и морковью.Картофель в мундире. Салат Фризе, лук зелёный, огурец, редис. Заправляю простоквашей с горчицей.
ИТОГ:
ккал.: 301.974
жиры:11.316 г.
белки: 6.36 г.
углеводы: 24.41 г.
съедено еды:
492 гр. , воды в рационе: 348.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 301.974