вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 593.4 жиры:12.7 г. белки: 30.6 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 262.8 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 71.6 мг. Фосфор: 219.8 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 123.4 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru