вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, куличи, картошка, котлета

ИТОГ:

ккал.: 710.2 жиры:21.8 г. белки: 56 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 434.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.2 мг. Витамин С: 44.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 132 мг.
Магний: 103.4 мг. Натрий: 180.4 мг.
Фосфор: 513.2 мг. Сера: 453 мг.
Хлор: 334.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru