вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.7 жиры:74.8 г. белки: 53 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 158.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 984.4 мг.
Кальций: 245.3 мг. Магний: 119.6 мг.
Натрий: 898.4 мг. Фосфор: 522.3 мг.
Сера: 302.7 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru