вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Смесь из печенья, миндаля, шокол- 18.00 гр, Йогурт Epica клубника-кокос- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 313.00 гр, виноград- 219.00 гр, брусника- 30.00 гр, блины- 83.00 гр, морковь- 20.00 гр, кофе без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.929 жиры:18.638 г. белки: 11.07 г. углеводы: 123.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 489.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 50.27 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 184.17 мг.
Магний: 189.68 мг. Натрий: 195.79 мг.
Фосфор: 225.91 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Сера: 50.81 мг. Хлор: 522.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru