вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.542 жиры:11.208 г. белки: 6.78 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 308.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 62.12 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 469.3 мг.
Кальций: 115.67 мг. Магний: 41.08 мг.
Натрий: 47.28 мг. Фосфор: 110.96 мг.
Сера: 37.54 мг. Хлор: 503.62 мг.
Йод: 5.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru