вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб бородинский- 12.00 гр, редис- 36.00 гр, шпроты- 34.00 гр, картофель печенный в кожуре- 224.00 гр

Пока еще не знаю.

ИТОГ:

ккал.: 457.02 жиры:11.072 г. белки: 11.17 г. углеводы: 39.71 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 50.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 9.65 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.6 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 239 мг.
Кальций: 121.68 мг. Магний: 27.56 мг.
Натрий: 237.12 мг. Фосфор: 153.68 мг.
Сера: 6.24 мг. Хлор: 133.44 мг.
Йод: 3.55 мкг. Витамин С: 9 мг.
Холестерин: 23.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru