вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Мой рацион

ИТОГ:

ккал.: 289.538 жиры:6.071 г. белки: 6.38 г. углеводы: 56.63 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1071.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 350 мг.
Кальций: 253.35 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 103.22 мг. Фосфор: 192.64 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 221 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru