вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.16 жиры:57.26 г. белки: 37.2 г. углеводы: 147.66 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 235.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 90.2 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 182.8 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 549 мг. Сера: 331.3 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru