вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 561.2 жиры:14.9 г. белки: 26.4 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 249.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 389.8 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 100.4 мг. Фосфор: 232.2 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 141.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru