вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: початок кукурузы варен.- 5.00 гр, зелень- 5.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, огурец- 72.00 гр, помидор- 110.00 гр, лук зеленый- 86.00 гр, салат- 7.00 гр

Ужин: Молоки жаренные и салат из зелёного лука. огурцов, помидор с маслом и горчицей.Хлеб

ИТОГ:

ккал.: 125.392 жиры:8.28 г. белки: 2.74 г. углеводы: 10.25 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 262.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 69.05 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 715.22 мг.
Кальций: 142.9 мг. Магний: 63.67 мг.
Натрий: 61.96 мг. Фосфор: 104.27 мг.
Йод: 5.37 мкг. Хлор: 134.08 мг.
Сера: 34.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru