вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из картофеля- 200.00 гр, кетчуп- 60.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, конфеты фруктовые- 120.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.08 жиры:37.68 г. белки: 65.8 г. углеводы: 157.24 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 321.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.34 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 13.58 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 132.2 мг. Магний: 194.8 мг.
Натрий: 240.8 мг. Фосфор: 691.8 мг.
Сера: 486.4 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru