обед: хлеб бородинский- 7.00 гр, сок лимонный- 1.00 гр, горчица столовая- 1.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, огурец- 55.00 гр, лук зеленый- 59.00 гр, салат- 34.00 гр, спагетти вареные- 74.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, куриная грудка- 128.00 гр
Обед-разгрузка. Суп гороховый с сухариками, зеленью. Спагетти отварное с котлеткой куриной. Салат из: листьев салата, лука зелёного,огурца,заправленного маслом подсолнечника с горчицей и соком лайма.
ИТОГ:
ккал.: 427.635
жиры:15.442 г.
белки: 38.71 г.
углеводы: 16.71 г.
съедено еды:
615 гр. , воды в рационе: 455.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 427.635