вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, курица, яишница

ИТОГ:

ккал.: 849.4 жиры:33.1 г. белки: 25.7 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 440.3 мг. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 46.5 мг. Натрий: 209.7 мг.
Фосфор: 362.8 мг. Сера: 280.1 мг.
Хлор: 306.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru