вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.35 жиры:47.07 г. белки: 28.12 г. углеводы: 136.84 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 313.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 765 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 530 мг. Фосфор: 203.6 мг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 792 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru