вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, курица, макароны, помидор

ИТОГ:

ккал.: 548.3 жиры:13.6 г. белки: 6.9 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 270.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 520.2 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 71.2 мг. Фосфор: 120.6 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин С: 25.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru