обед: масло топленое- 3.00 гр, лук репчатый, луковица- 55.00 гр, куриная грудка- 128.00 гр, зелень- 8.00 гр, початок кукурузы варен.- 19.00 гр, перец сладкий- 63.00 гр, капуста цветная вареная- 105.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, суп гороховый- 204.00 гр
Разгрузка-обед: Суп горохой на говядине с сухариками из хлеба “Бородинского“. Пюре из цветной капусты с маслом гхи,котлета из курицы.Перец болгарский запечённый.Ростки горошка.Початок кукурузы молодой.
ИТОГ:
ккал.: 361.562
жиры:11.251 г.
белки: 39.67 г.
углеводы: 24.96 г.
съедено еды:
595 гр. , воды в рационе: 487.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 361.562