вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: спагетти вареные- 150.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, рассольник- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.8 жиры:29.4 г. белки: 12 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 201.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 12.68 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 625.3 мг.
Кальций: 132.2 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 155.5 мг. Фосфор: 209.4 мг.
Сера: 128.7 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru