вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог савушкин 0 % 125г- 125.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.45 жиры:42.825 г. белки: 52.35 г. углеводы: 149 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 185.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 176.05 мг.
Магний: 58.65 мг. Натрий: 383.55 мг.
Фосфор: 466.2 мг. Сера: 360.45 мг.
Хлор: 345.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru