вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр пармезан- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.55 жиры:31.49 г. белки: 32.62 г. углеводы: 16.94 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 179.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 402.9 мг. Кальций: 721.9 мг.
Магний: 65.2 мг. Натрий: 630.3 мг.
Фосфор: 412.2 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин С: 19.46 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Сера: 8.4 мг.
Хлор: 39.9 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru