вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 360.00 гр, салат из свежих помидоров- 160.00 гр

Суббота, это кайф, завтра ещё один выходной, прям балдею от этой мысли!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 433.04 жиры:31.36 г. белки: 17.12 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 402.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 41.76 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 920.64 мг.
Кальций: 671.36 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 507.12 мг. Фосфор: 505.92 мг.
Сера: 121.12 мг. Хлор: 411.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 7.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru