вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, оладьи

ИТОГ:

ккал.: 1092.6 жиры:40.2 г. белки: 22.8 г. углеводы: 109.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 338.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 526.8 мг.
Кальций: 271 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 140.2 мг. Фосфор: 304.2 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru