вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.1 жиры:38.8 г. белки: 37.5 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 64.1 мг.
Магний: 116.2 мг. Натрий: 230.3 мг.
Фосфор: 588 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 436 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru