вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло подсолнечное- 5.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, семечки- 6.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 81.00 гр, салат- 17.00 гр, лук зеленый- 49.00 гр, цыплята гриль- 148.00 гр

Курица отварная. Салат из помидоров, огурцов, зелени, заправленный подсолнечным маслом , горчицей, лаймом. семечками...

ИТОГ:

ккал.: 602.861 жиры:43.273 г. белки: 3.14 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 186.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.99 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 478.9 мг. Кальций: 117.04 мг.
Магний: 65.04 мг. Натрий: 43.68 мг.
Фосфор: 113.28 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин А: 1.93 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг. Витамин С: 37.85 мг.
Сера: 20.48 мг. Хлор: 85.67 мг.
Йод: 4.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru