вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, рыба жареная- 120.00 гр, гречка- 40.00 гр

Гречка яйцо котлета рыбная Кофе и сахар

ИТОГ:

ккал.: 407.32 жиры:18.18 г. белки: 33.15 г. углеводы: 37.77 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 110.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 922.1 мг.
Кальций: 87.56 мг. Магний: 129.2 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 487.18 мг.
Сера: 311.02 мг. Хлор: 274.32 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 14.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru