вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, яблоко- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 40.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.62 жиры:44.04 г. белки: 31.92 г. углеводы: 119.22 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 149.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 84.6 мг.
Натрий: 377.6 мг. Фосфор: 421 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Магний: 91.2 мг.
Сера: 293.4 мг. Хлор: 520.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru