вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.15 жиры:62.8 г. белки: 22.5 г. углеводы: 121.16 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 648.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин Е: 28.8 мг.
Витамин РР: 14.71 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 174.6 мг. Магний: 199.48 мг.
Натрий: 40.1 мг. Фосфор: 500.8 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Сера: 229.2 мг. Хлор: 370.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 77.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru