вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 150.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, гречка- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1947 жиры:77.8 г. белки: 80.3 г. углеводы: 237.95 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 198.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.52 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 24.35 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 59.2 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 38 мг. Калий: 5.68 г.
Кальций: 481.75 мг. Магний: 1.26 г.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 317 мг. Хлор: 210 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru