вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, кабачок, мясо

ИТОГ:

ккал.: 709 жиры:29.6 г. белки: 22 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 442.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 996.8 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 99.4 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Сера: 247 мг.
Хлор: 124.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru